莲子的养生功效

来源:尼众在线

    莲子是睡莲科植物干燥成熟的种子,分布于我国南北各省。具有补脾止泻、养心安神之功效、常用于脾虚泄泻、心悸失眠。

 

    莲子的功效:

 

    降血压

 

    莲子微苦,它所含的非结晶形生物碱N-9有降血压作用,因此高血压患者可以在当季多吃新鲜莲子。

 

    强心安神

 

    莲子本就有养心安神的功效,所以新鲜莲子也有此功效,如果夏日的夜晚睡不好就剥几颗吃吧。

 

    滋养补虚

 

    莲子有补肾止泻的功效,对于年老体虚者更是上好的营养品。

 

    清心解热

 

    莲子微苦又略带甘甜,对于烦闷的暑热有清心解热的功效。

 

    莲心功效

 

    莲心就是我们常说的带苦味的心,虽然身形小但它的功效却不小,可降血压、除心火。

 

    需要长期用脑者也可泡莲子心茶来增强记忆力,提高工作效率。常食莲子心茶,能养心益智,调整元气,解毒清心火。

 

    莲房功效

 

    莲房是莲蓬中包裹莲子的部分,看似鸡肋,但用它来煮水喝可有效预防糖尿疾病的发生。
 

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